Skip to content
Szczecinek Info

Szczecinek Info

  • Główna
  • Miasto
  • Sport
  • Turystyka
  • News
  • Wydarzenia
  • Kultura
  • Kronika policyjna
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Instytucje
    • Urząd Miasta
    • Urząd Skarbowy
    • ZUS
  • Usługi
    • Restauracje
  • Kontakt
  • News

Jak nie złapać jesiennej chandry? Oto kilka sprawdzonych porad

Ewa Polak 11 listopada 2021
234

Do Szczecinka na dobre zawitała prawdziwa jesień. Podpowiadamy jak w tym czasie utrzymać pozytywne nastawienie do życia.

Po pierwsze warto w tym czasie przebadać się profilaktycznie pod kątem poziomu witamin w organizmie. Pamiętajmy, że jakikolwiek niedobór wpływa na całokształt naszego zdrowia, mocno odciskając piętno na stan naszego samopoczucia. Warto w takim razie zwrócić szczególną uwagę na witaminę D oraz magnez. To one w znacznym stopniu wpływają na nasz humor. Ich niedobór może powodować kłopoty ze snem i napady lękowe. Nie warto w takim razie ignorować tego tematu.

Do tradycyjnych metod można zaliczyć relaks w domowym SPA. Do gorącej wody w wannie dodaj kilka kropel aromatycznych olejków eterycznych lub płatki suszonych kwiatów. Na twarz nałóż ulubioną maseczkę. Takie zabiegi z pewnością poprawią Twoje samopoczucie. Polecamy zapoznanie się ze sposobami pielęgnacji urody i zdrowia w serwisie www.piekni.pl. Zadbanie o siebie zawsze poprawia nastawienie do życia, a w wielu przypadkach wpływa również na pewność siebie.

Rozmowy z najbliższymi to podstawa

Kiedy czujesz, że łapie cię jesienna chandra warto w tym czasie odwrócić uwagę od problemów i toksycznych myśli. Warto skoncentrować się na interesującej książce lub filmie. Jeśli nie lubisz samotności zaproponuj swoim najbliższym, żebyście wspólnie wykonali jakąś aktywność. Najpopularniejszymi sposobami są gry towarzyskie, karaoke, wspólne gotowanie. Pośród przyjaciół, którzy służą dobrą radą zawsze poprawi się nasz humor.

Pamiętajmy, że w przypadku kiedy nasz zły nastrój trwa zbyt długo należy udać się do specjalisty psychologa lub psychoterapeuty. Taki stan może przerodzić się w depresję, z której nie tak łatwo jest się wyleczyć bądź w inne poważniejsze choroby psychiczne. Nie bez powodu jesień jest uznawana za najbardziej ponurą porę roku. W tym czasie zauważalna jest zwiększona ilość targnięć na własne życie.

Continue Reading

Poprzedni: Już za tydzień spektakl „Salon Odnowy”
Kolejny: Wróciła z tytułem Mistrzyni Europy!

Powiązane wpisy

Nasza diecezja ma nowego biskupa
  • News

Nasza diecezja ma nowego biskupa

Michał Krajewski 2 lutego 2023 18
Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?
  • News

Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?

Michał Krajewski 16 stycznia 2023 108
Co trzeba wiedzieć o obstawianiu meczów CS:GO?
  • News

Co trzeba wiedzieć o obstawianiu meczów CS:GO?

Janusz Pawełek 22 grudnia 2022 55
Prezenty pod choinkę! Co kupić?
  • News

Prezenty pod choinkę! Co kupić?

Ewa Polak 19 grudnia 2022 61
Czy będzie bezpośrednie połączenie do Gdańska?
  • News

Czy będzie bezpośrednie połączenie do Gdańska?

Michał Krajewski 15 grudnia 2022 78
Bezdomni ze Szczecinka mogą liczyć na wsparcie
  • News

Bezdomni ze Szczecinka mogą liczyć na wsparcie

Ewa Polak 20 listopada 2022 123

Aktualności

Nasza diecezja ma nowego biskupa
  • News

Nasza diecezja ma nowego biskupa

Michał Krajewski 2 lutego 2023 18
Papież przyjął rezygnację bp Dajczaka Papież Franciszek przyjął rezygnację biskupa Edwarda Dajczaka, który w diecezji koszalińsko-kołobrzeskiej pełnił posługę przez 15 lat. Bp Dajczak w tym... Czytaj dalej
Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?
  • News

Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?

Co dalej z Centrum Zdrowia w Szczecinku?
  • Inwestycje

Co dalej z Centrum Zdrowia w Szczecinku?

Kryzys demograficzny w Szczecinku
  • Miasto

Kryzys demograficzny w Szczecinku

Co trzeba wiedzieć o obstawianiu meczów CS:GO?
  • News

Co trzeba wiedzieć o obstawianiu meczów CS:GO?

Nie możesz przegapić

Nasza diecezja ma nowego biskupa
  • News

Nasza diecezja ma nowego biskupa

Michał Krajewski 2 lutego 2023 18
Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?
  • News

Intermarché w Szczecinku – zwykły sklep czy obóz pracy?

Michał Krajewski 16 stycznia 2023 108
Co dalej z Centrum Zdrowia w Szczecinku?
  • Inwestycje

Co dalej z Centrum Zdrowia w Szczecinku?

Michał Krajewski 2 stycznia 2023 51
Kryzys demograficzny w Szczecinku
  • Miasto

Kryzys demograficzny w Szczecinku

Michał Krajewski 28 grudnia 2022 66
© SzczecinekInfo.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone.